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新春年假過後，民眾收心之餘，也要開始動起來維持健康體態，新北市衛生局建議民眾下載「新北動健康APP」作為貼身健康小秘書，隨時監控身體數值狀態，作好自我健康管理。
衛生局健康管理科長林惠萍表示，新北動健康APP內容包含一般生理、運動及營養評估，只要動一動手指就能簡單紀錄自己一天運動量及食物攝取總熱量，不僅可以個人化飲食及運動量並保存完整醫院檢驗資料，隨時監控身體數值狀態，還能參加不定期抽獎活動，目前已有超過三萬人下載使用，歡迎下載使用。
衛生局提供保持輕盈體態小撇步，一要改變烹飪方式，以燉煮，蒸烤，悶燒等少油少鹽少糖的方法烹調，預防多餘熱量囤積；二提升蔬菜攝取量，增加膳食纖維攝取，不僅可增加飽足感避免過多熱量，還能促進腸胃蠕動讓排便順暢。三遠離含糖飲料，含糖飲料喝多會助長體內脂肪形成堆積，長期下來造成身體組成變化，使肌肉減少脂肪增加，基礎代謝率降低，易發生肥胖問題。四養成規律運動的好習慣，多陪伴家人外出走動，尤其家有高齡長者更要給予關心、保持足夠運動量增強體能及肌耐力，提升基礎代謝率，最後在家隨時伸展手腳，拉筋暖身保持筋骨柔軟，消耗多餘熱量降低肥胖及心血管疾病風險。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
目前在美國非法居留的「無證移民」約有一千一百萬人，由於人數眾多，過去只有犯罪者才會被優先遣返。但美國總統川普上月指示強化執行移民法，國土安全部廿一日下達兩項新指令，無證移民即使僅是交通違規，只要被捕，都可能面臨遣返命運。
美國的新遣返規定引發移民普遍不安，人權團體痛批與「獵巫」沒兩樣，並警告「大規模驅逐」將對在美已生根家庭及美國經濟造成傷害。
川普政府試圖安撫移民的恐懼，強調新政策無意「大規模驅逐」，且表示因為經費與後勤仍有困難，有些政策一段時間後才可能實施。
國土安全部說，他們資源有限，必須把重點擺在對公共安全構成威脅的無證移民，因此，守法的無證移民不會成為目標。至於邊界巡邏警察和移民警察，定會審慎使用獲得擴大的權力。
國土安全部長凱利簽署與下達的兩項指令，一項與邊界安全有關，一項與美國境內的移民執法有關。華爾街日報報導，這將使移民法的執法，無論在美墨邊界或美國境內，都出現重大轉變。
根據新指令，無證移民遣返的優先順序，重罪罪犯仍列第一優先，但第一優先的範圍擴大，另外納入了未定罪的刑事罪嫌犯、曾使用假證件且已認罪者、威脅公共安全或被警察逮捕的人。美聯社說，這意謂無證移民即使只是開車違規，只要違規情節稍重或被發現有未繳罰單等紀錄而遭警察逮捕，就可能被遣返。
歐巴馬時代，被列為遣返優先處理的無證移民，主要是重罪定罪者和新近偷渡者，未被列入優先處理的無證移民，一般沒有遣返之虞，但根據川普的新政策，任何非法居留美國的移民可能在任何時間被遣返。
無證移民分為偷渡入境和合法入境卻逾期居留兩種，根據新指令，偷渡入境是刑事罪也是優先遣返的對象；逾期居留是民事罪，雖非優先遣返目標，但被遣返的可能性仍高於過去。
不過，備忘錄也明示，川普政府將保留前總統歐巴馬的「童年入境暫緩遣返」（ＤＡＣＡ）計畫，讓幼年就非法住在美國的「夢想生」免被遣返並可取得工作許可。
美國之音教育基金的楚蒙提說：「兩項備忘錄是相關人員的施行手冊，實施對象從東岸到西岸，快速遣返所有無證移民，無論他們在美已居留多長時間，不管他們有多少家人在美，也不管他們對美國做出多大貢獻。」
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